【読んだら”無意識の使い方”が変わる】『大丈夫！すべて思い通り。』Honami｜読んだらどう変わる？買う前に知りたい本音レビュー【口コミ・評判まとめ】

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引き寄せの法則を知っているのに、現実が変わらない——

「引き寄せの法則」「潜在意識」「波動」——このあたりのキーワードは、もう何度も目にしてきた。本も読んだし、YouTubeも見た。ノートに願いを書き出したし、感謝日記もつけてみた。

なのに、なぜか現実が動かない。

こんなモヤモヤを抱えていませんか？

「ポジティブでいようと頑張るほど、逆に疲れる」

「アファメーションを唱えても、心のどこかで”嘘っぽいな”と思っている自分がいる」

「引き寄せ本を何冊読んでも、一時的にテンションが上がるだけで数日で元に戻る」

「結局、何から手をつけたらいいのか、いまだにつかめない」

わたし自身、引き寄せの法則や宇宙の法則に関する本をかなりの冊数読んできました。ロンダ・バーンの『ザ・シークレット』で衝撃を受け、奥平亜美衣さんの『「引き寄せ」の教科書』で理論を学び、実践系の本にも手を出してきた。知識はたっぷりあるはずなのに、頭でっかちなまま現実が停滞していたんです。

そんなとき、ふとYouTubeのおすすめに流れてきたのが「Honami」さんの動画でした。

Honamiさんは、中学2年のときに潜在意識の存在を知り、「一重まぶた・暗い・成績ビリのダサい自分」を「二重まぶた・明るい・成績トップのモテる自分」に書きかえたという、ちょっと信じがたい経歴の持ち主。その後も20年以上にわたって潜在意識の研究と実践を続け、借金生活から年商数億円の事業家へと人生を激変させた「潜在意識の実践家」です。

動画を見て「この人の本を読んでみよう」と手に取ったのが、処女作である『大丈夫！すべて思い通り。一瞬で現実が変わる無意識のつかいかた』でした。

結論から言うと、この本はわたしの「引き寄せへの取り組み方」そのものを根本から変えてくれた1冊になりました。

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わたしも「頭で理解する」と「心が動く」の違いがわかっていなかった——

正直に告白します。この本を手に取るまで、わたしは引き寄せの法則を頭で理解しようとしていました。

「ポジティブな思考が現実を引き寄せる」——OK、理屈はわかった。

「波動を整えれば望む未来がやってくる」——なるほど、そういう仕組みなのね。

でも、それだけだったんです。理論を暗記するように学んでいただけで、心が動いていなかった。感情が伴っていなかった。まるでテスト勉強のように「正解」を覚えようとして、肝心の「体感」がゼロだった。

Honamiさんは本書の冒頭で、こう書いています。

今までいろいろなことを試してもうまくいかなかったのは、「心が動いていなかった」から。

この一文を読んだとき、背中をバシッと叩かれたような気持ちでした。まさにわたしのことじゃないか、と。

同じような経験、ありませんか？

引き寄せの本を読んで「うんうん、そうだよね」と納得はする。でも、本を閉じた瞬間から普段の思考パターンに戻ってしまう。ノートに「月収100万円」と書いても、心のどこかで「いや、無理でしょ」とツッコんでいる自分がいる。

Honamiさんのすごさは、まさにこの「心が動かない問題」に正面から切り込んでいるところです。理論の説明は最小限。その代わり、読み進めるうちに自然と心がほぐれて、気づいたら「やってみようかな」と思えている。

楽天レビューでも、ある30代女性がこう書いていました。

長年の生きづらさやモヤモヤにそろそろケリをつけたい。そんな時にこの本が目に止まりました。いつもなら買って満足、積読になるところなのに!! この本を読んで前向きに生きることを勝手に諦めていたのかもしれないと感じた。

「いつもなら積読なのに」——この感想がすべてを物語っていると思います。読んで終わりにならない本なんです。

『大丈夫！すべて思い通り。』が教えてくれること——

著者紹介——YouTube20万人超の「潜在意識の実践家」

まず著者のHonamiさんについて。

静岡県生まれ。中学2年のときに潜在意識の存在を知り、自分自身を変える実験を始めます。外見・性格・成績のすべてを潜在意識の力で書きかえることに成功した後、心理学や脳科学なども学びながら20年以上にわたってメソッドを体系化。2018年に法人を設立し、複数の事業を展開。YouTube登録者は累計20万人を超え（2021年時点）、SNS総フォロワー数は45万人超（2023年時点）。

借金生活から年商数億円を達成した実体験を持つだけに、「机上の空論」ではなく「わたしが実際にやって人生が変わった方法」を語れる人。そこがHonamiさんの最大の説得力です。

本書の構成——4つのステップで潜在意識を味方にする

本書は以下の5章構成で、大きく4つのステップに沿って進みます。

第1章「あなたの人生をつくっているのは、あなた自身！」

潜在意識の基本メカニズムを解説。わたしたちの意識のうち、自覚できる「顕在意識」はわずか3〜5%。残りの95〜97%を占める「潜在意識」が、思考・行動・現実を無意識にコントロールしているという話から始まります。図解がついていて、集合的無意識まで含めた意識の構造がとてもわかりやすいです。

第2章「まずは『手放す』ことから始める」（ステップ1）

いきなり「引き寄せよう」とするのではなく、まず不要なものを手放すことから始める。物理的な断捨離だけでなく、古い思い込み・人間関係・習慣まで含めた「心の棚卸し」の方法が書かれています。

第3章「五感を磨くと『感性の扉』が開かれる」（ステップ2）

ここが他の引き寄せ本と一線を画すポイント。五感を磨くことで、頭ではなく心（感情・身体感覚）を動かす練習をします。好きな香りをかぐ、美味しいものを味わう、自然に触れる——日常の中で感覚を取り戻すワークが紹介されています。

第4章「潜在意識とつながる秘訣は『自分を愛する』こと」（ステップ3）

自己肯定感と潜在意識の関係を深掘りします。自分を責める癖がある人ほど、潜在意識にネガティブな情報を刷り込み続けている。だからまず自分を愛することが先決だと。六方拝やピンクの呼吸法など、具体的な実践メソッドが登場します。

第5章「望む未来をクリエイトして、軽やかに夢を叶える！」（ステップ4）

いよいよ未来の創造。理想の自分を明確にし、潜在意識に刻み込み、浮かんだことを楽しみながら即行動する——という3ステップの実践法。ここまで読み進めてくると、第1章で「ふーん」と聞いていた理論が腹の底から「わかる！」に変わっている自分に気づきます。

他の引き寄せ本と何が違うのか？

わたしがこの本を読んで「今までの本と違う」と感じたポイントは3つあります。

① 順番が違う

多くの引き寄せ本は「イメージしよう」「ポジティブに考えよう」から始まります。でもHonamiさんは「手放し」が先。器をきれいにしないまま新しい水を注いでも溢れるだけ。この順番の設計が、読後の行動のしやすさに直結しています。

② 「心が動く」ことを最優先している

理論の説明は最小限で、その分ワークや実体験のボリュームが大きい。読みながら自然と心がほぐれていく設計になっています。flierの要約でも「読者が感動するほどに理想の自分を描けるようになる」という趣旨が紹介されていました。

③ 実践ハードルがとにかく低い

「五感を磨く」といっても、特別な修行をするわけではありません。好きな香りをかぐ、好きな音楽を聴く、お気に入りの服を出し惜しみせず着る——日常のちょっとした選択を変えるだけ。だからこそ続けられるし、続けるうちに変化を実感できます。

この本を読んで、わたしに起きた3つの変化

変化①「頑張らなきゃ」が消えた

それまでのわたしは、引き寄せすら「頑張って」いました。毎日アファメーションを唱えなきゃ、感謝日記を書かなきゃ、ポジティブでいなきゃ——完全に義務感です。

本書を読んで、「引き寄せは努力じゃない」ということがストンと腑に落ちました。Honamiさんが一貫して伝えているのは「心が動く方を選ぶ」ということ。ワクワクしないのに無理やりポジティブを装うのは、潜在意識にとっては逆効果なんです。

読後、「今日は気分が乗らないからアファメーションはお休み」と自分に許可を出せるようになりました。すると不思議なことに、肩の力が抜けた途端、ふとした瞬間に自然と感謝の気持ちが湧いてくるようになったんです。

変化②「手放し」の威力を実感した

第2章の影響で、まず自宅のクローゼットを整理しました。「いつか着るかも」と3年間放置していた服を思い切って手放した。すると物理的にスペースが空いただけでなく、頭の中までスッキリした感覚がありました。

次に、SNSのフォロー整理。見るたびにモヤモヤする情報源を思い切ってミュートしました。たったこれだけのことで、日々のエネルギーの消耗が激減。「新しいものを入れるために、まず空けるんだ」というHonamiさんの言葉を体感しました。

変化③ 自分への声かけが変わった

第4章の「自分を愛する」は、読む前は正直「ちょっと恥ずかしいな」と思っていたパートです。でも実際にやってみると、これが一番効きました。

朝起きたら「今日も一日、わたしは大丈夫」と自分に声をかける。ミスしても「まあいいか、大丈夫」と許す。たったこれだけのことが、潜在意識への「ポジティブな刷り込み」になっている。

ある日、ふと気づいたんです。以前は「どうせわたしなんか」が口癖だったのに、いつの間にか「なんとかなるでしょ」に変わっていたことに。

ネット上の口コミ・評判をまとめてみた

わたしの感想だけでは偏りがあるかもしれないので、各サイトのリアルなレビューを集めました。

ポジティブな口コミ

Amazonレビュー（★4.4／2,201件）より：

「精神論的な話だけではなく、具体的アクションがあり良かった。本人の成功体験談が一番の信憑性になっているのも良い」

「Honamiさんの生き方に大きな共感を覚えると共に、自分も同じように潜在意識を使えばこれからの人生が大きく変えられる、と勇気づけられます！」

「無償の愛が詰まっています。ほなみさんは素晴らしいです。1時間で読み終えてしまいました！」

楽天レビュー（★4.71／24件）より：

「このテの本の中では一番わかりやすく腑に落ちた内容でした。腑に落ちたものは早速実行したいと思います。（実行するのにお金はかからないので）」（50代女性）

「めちゃめちゃおすすめします！！かなり良い！！たくさんの方に読んでほしい！！お守り本にしたいです」（40代女性）

「この本の影響で、これまでより自分を大切にするようになり、前からやりたかったことに向かって、お金もかけながら進んでいます」（60代男性）

Yahoo!ショッピングレビュー（52件）より：

「いろいろな方の同じ系列の本を読んだ物の中では、1番良かったと思います。自己の為、未来を変えるためにやって見たい事が沢山書いて有り。日常で引き寄せる力が強くなりました」

「内容が濃すぎて本代以上の価値のある内容でした。これまで購入して読んだ本の中でNo.1でした。一気読みするほどワクワクしながら読む事ができました」

個人ブログより：

「人間関係で悩んでいたとき、相手の気持ちや行動を変えることに一生懸命になっていました。しかし努力と比例せず、疲弊していました。この本を読んで『人は変えられない。自分を変えることで、周りが変わる』が腑に落ちたことで、力が抜けて努力せずとも現実が変わりました」

このブロガーさんは、苦手だった後輩から「最近輝いてますね」と言われるまでに変わったそうです。

ネガティブな口コミ

公平を期すために、低評価レビューも紹介します。

楽天レビュー（★1）より：

「一重が整形も無しに急に二重になったとかは痩せたとか体型とかの変化だと思う。引き寄せとは違うかな？と思いました。後、筆者さんのテンションがやたら高すぎて自分には相性は合わない一冊でした」

読書メーターでの評価は65%と、他の人気自己啓発本と比べるとやや控えめな数字です。

正直、合う・合わないはあると思います。Honamiさんの文体はエネルギーに満ちていて、テンションが高め。これを「元気をもらえる！」と感じる人もいれば、「ちょっとついていけない」と感じる人もいるでしょう。

また、潜在意識や引き寄せに懐疑的な方にとっては、科学的根拠が不十分に映る部分もあるかもしれません。そこが気になる方には、小森圭太さんの『科学的 潜在意識の書きかえ方』など、脳科学寄りのアプローチで書かれた書籍を先に読むのもひとつの手です。

口コミから見える「この本が向いている人」

全体を通して見ると、口コミの傾向はかなりはっきりしています。

• 「読みやすさ」を評価する声が圧倒的に多い（「1時間で読めた」「一気読みした」「2日で読了」）
• 「実践しやすさ｣を評価する声が多い（「すぐ取り入れられる」「お金がかからない」）
• YouTube視聴がきっかけで購入した人が非常に多い
• リピート購入・プレゼント購入している人が目立つ

この本を「読むべき人」と「まだ早い人」

読むべき人

• 引き寄せの法則に興味はあるけど、難しい本は苦手な人
• 引き寄せ本をすでに何冊か読んだのに、いまいち現実が変わらない人
• 「頑張らなきゃ」「ポジティブでいなきゃ」と自分を追い込みがちな人
• HonamiさんのYouTubeが好きで、メソッドをまとめて知りたい人
• Kindle UnlimitedやAudibleですぐ読める本を探している人

まだ早いかもしれない人

• 潜在意識や引き寄せの概念自体にまだ抵抗がある人（→ まずは『ザ・シークレット』など入門書から）
• 科学的エビデンスを重視したい人（→ 『科学的 潜在意識の書きかえ方』小森圭太がおすすめ）
• すでにHonamiさんのYouTubeを網羅的に見ている人（→ 内容が重複する部分もあります）

ただし、楽天レビューでYouTubeをすべて見たうえで購入した人が「動画の基本的な内容だけど、本にまとまっていると何度も見直せる」と書いていたので、動画派の人にとっても「手元に置ける安心感」があるようです。

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単行本・Kindle版・Audible版から選べます。

Kindle版はUnlimited対象商品です。会員なら追加料金なしで読むことができます。

引き寄せの法則を「知っている」から「使える」に変えたい——そう思っているなら、この本は間違いなくその第一歩になってくれます。

248ページとコンパクトで、早い人なら1〜2時間で読み終えられるボリューム感。でも不思議と、読み終えた後の心の軽さは、分厚いビジネス書を何冊も読んだときよりずっと大きいはずです。

「大丈夫。すべて思い通りにできる」——Honamiさんのこの言葉が、読後にはちゃんと自分の言葉として響くようになっています。

この本が気に入ったら読みたい！関連書籍ガイド

『大丈夫！すべて思い通り。』を読んで潜在意識の世界に興味が湧いた方に、あわせておすすめしたい本をご紹介します。

▶ 同じ著者の本をもっと読みたいなら

『決めれば、叶う。』浅見帆帆子×Honami（レビュー記事はこちら）

累計600万部の浅見帆帆子さんとHonamiさんの共著。「願う」と「決める」の違いを理論と実践の両面から解き明かしています。本書で心が動いた方なら、次の一歩としてぴったりです。

『幸せの本質 一生涯続く笑顔あふれる人生のつくりかた』Honami（レビュー記事準備中）

2023年発売のHonamiさん最新刊。「健康」「人間関係」「経済」の三角形で幸せを積み上げるメソッドを紹介。『大丈夫！すべて思い通り。』で潜在意識の基本を学んだ後に読むと、さらに実践が深まります。

▶ 潜在意識をもっと深く知りたいなら

『潜在意識とつながる超実践法 全部叶う「新しい私」の教科書』KIKO（レビュー記事はこちら）

「値段を見ずに買う」「友達にお礼の品を贈る」——日常のアクションで潜在意識のブロックを解除する超実践派の一冊。Honamiさんの本で「手放し」に共感した方に特におすすめです。

『科学的 潜在意識の書きかえ方』小森圭太（レビュー記事はこちら）

量子力学や脳科学の知見から潜在意識のメカニズムを解説。「スピリチュアルっぽい話は苦手だけど、潜在意識には興味がある」という方にぴったり。Amazon★4.2（739件）と高評価です。

▶ 引き寄せの法則を体系的に学びたいなら

『「引き寄せ」の教科書』奥平亜美衣（レビュー記事はこちら）

引き寄せの法則の基本を「教科書」として体系的にまとめた一冊。Honamiさんの本が「心で感じる入門書」なら、こちらは「頭で整理する教科書」。両方読むと理解が立体的になります。

『ブレイン・プログラミング 自動的に夢がかなっていく』アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ（レビュー記事はこちら）

脳の「RAS（網様体賦活系）」の仕組みから、なぜ意識を向けたものが現実に現れるのかを解説。引き寄せの法則を脳科学の言葉で理解したい方におすすめ。世界累計2,700万部超の著者コンビによるベストセラーです。

『「潜在意識」を変えれば、すべてうまくいく』マクスウェル・マルツ（レビュー記事はこちら）

「サイコ・サイバネティクス理論」の創始者による世界的名著の新訳版。潜在意識の書きかえを「セルフイメージの更新」という切り口で解説しています。Honamiさんの本で実践に目覚めた後、理論的な土台を固めたい方に。

アンカー

こころを癒す魔術師

心にたまった傷と向き合って手放すとか、疲れを吐き出したりだとか。 そういった、一人だとちょっぴり大変だけど必要なことを「お手伝い」したりする、やさしい魔術師をやっています。 ここではスピリチュアル的観点を交えつつ、自分の心との向き合い方、癒し方、思考法などなどに役立ちそうな本を紹介しています。