【読んだら”感謝の習慣”が変わる】『大丈夫！うまくいくから』浅見帆帆子｜読んだらどう変わる？買う前に知りたい本音レビュー【口コミ・評判まとめ】

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「感謝が大事」って頭ではわかってるのに、なぜか人生が変わらない……。

「感謝しましょう」——スピリチュアル系の本には、ほぼ100%この言葉が登場しますよね。

引き寄せの法則に興味を持ち、何冊か本を読んできたあなたなら、「感謝が大切」という考え自体はもう知っているはずです。知っているどころか、もしかしたら「耳にタコができるくらい聞いた」と感じているかもしれません。

でも、こんな状態になっていませんか？

• 「感謝しよう」と思っても、朝の満員電車で一瞬にして忘れてしまう
• 引き寄せの本を読んだ直後はテンションが上がるのに、翌日にはいつものネガティブ思考に逆戻り
• 「ありがとう」と口にしてみるものの、心がまったくついてこない
• 自己啓発本の「感謝ワーク」を試しても、3日で挫折してしまう
• 感謝できない自分を責めて、余計に落ち込むという悪循環
• そもそも「何に感謝すればいいの？」がピンとこない

ひとつでも心当たりがあるなら、この先を読んでみてください。

本書『大丈夫！うまくいくから——感謝がすべてを解決する』は、「感謝しましょう」という言葉をさらに一歩深く掘り下げて、なぜ感謝すると現実が変わるのか、どうすれば感謝が自然と湧いてくる体質になれるのかを教えてくれる1冊です。

しかも著者の浅見帆帆子さんは、これを難しい理論ではなく、まるで親しい友人と話しているようなやさしい語り口で伝えてくれます。

文庫版228ページ。1〜2日で読める軽さなのに、読後の景色がガラリと変わる——そんな不思議な本です。

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わたしも「感謝の気持ちが続かない」と悩んでいた一人でした

わたし自身、引き寄せの法則や宇宙の法則に関する本をかなりの冊数読んできました。奥平亜美衣さんの『「引き寄せ」の教科書』で思考の選び方を学び、パム・グラウトさんの『こうして、思考は現実になる』で9つの実験に挑戦し、はせくらみゆきさんの『宇宙とあっさりつながる最強のワークブック』では手放すことの大切さを知りました。

どの本も素晴らしかったのですが、正直に言うと「理屈はわかるけど、日常でキープできない」というのがわたしの最大の悩みでした。

特に「感謝」については苦手意識がありました。「感謝しよう」と意識すればするほど、義務感が先に立ってしまう。朝起きて「今日も生きていることに感謝！」と唱えても、5分後には「今日も仕事か……」と思っている自分がいる。このギャップに、正直うんざりしていた時期がありました。

そんなときに出会ったのが、浅見帆帆子さんの本書です。

手に取った理由はシンプル。同じ著者の『あなたは絶対！運がいい』を読んで、その読みやすさと温かさに惹かれていたからです。Amazonレビューで「マイナス思考がプラス思考に繋がり大切な愛読書になりました」という声を見つけ、「感謝に特化した帆帆子さんの本なら、きっと自分にも響くはず」と思いました。

そして実際に読んでみて、その直感は正しかったと実感しています。

本書は「感謝しなさい」とお説教する本ではありません。もっとやさしく、もっと自然に、「こうやって過ごしていれば、感謝が勝手に湧いてくるようになるよ」と導いてくれる本なのです。

本書の核心——「プラスのエネルギーを貯めれば、感謝は自然についてくる」

著者・浅見帆帆子さんについて

浅見帆帆子さんは1977年東京生まれ。青山学院大学国際政治経済学部を卒業後、ロンドンに留学してインテリアデザインを学びます。帰国後に執筆活動をスタートし、処女作『あなたは絶対！運がいい』が大ヒット。

その後、本書『大丈夫！うまくいくから』、『あなたの運はもっとよくなる！』、『宇宙につながると夢はかなう』などを次々と発表し、著書累計は450万部超。インテリアデザインや手帳のプロデュース、ジュエリーブランド「AMIRI」のデザイナー、カンボジアでの里子支援など、活動は多岐にわたります。

帆帆子さんの最大の魅力は「難しいことをやさしく語る力」です。スピリチュアルや宇宙の法則と聞くとハードルが高そうですが、帆帆子さんの文章は驚くほど読みやすい。本の挿絵もご自身が描かれていて、ほっこりする「ヘタウマ」なイラストが癒しを添えてくれます。

読んで「これは他の本と違う」と思った4つのポイント

本書を一言で表すなら、「感謝の”仕組み”を教えてくれる本」です。

多くの本が「感謝しましょう」で終わるところを、帆帆子さんはなぜ感謝すると良いことが起こるのかを「精神レベル」と「プラスのエネルギー」という独自の概念で丁寧に説明してくれます。

わたしが特に「これは！」と膝を打ったポイントを4つ紹介します。

① 「精神レベル」と「プラスのエネルギー」の関係

本書の軸となる概念が「精神レベル」です。

帆帆子さんによると、わたしたちは日々の言動や心のあり方によって「プラスのエネルギー」を貯めたり消費したりしています。このプラスのエネルギーが一定量以上貯まると「精神レベル」が上がり、身の回りにラッキーなことが起こり始めるのだそうです。

たとえば——

• 身のまわりをきれいにする
• 周囲に親切にする
• 笑顔で毎日を過ごす
• 小さなことにイライラしない
• 目の前のことを一生懸命やる

これだけ見ると「当たり前じゃない？」と思うかもしれません。でも帆帆子さんはこう語ります。「簡単にできそうなことばかりですが、これが一番むずかしいことなのかもしれません」。

この「当たり前のことをコツコツ積み重ねる」という考え方が、わたしにはとても響きました。引き寄せの法則というと、特別なワークや瞑想をイメージしがちですが、帆帆子さんのアプローチは日常生活そのものを「プラスのエネルギーを貯める場」に変えるというもの。これなら、朝の満員電車でも、職場でも、家事をしている最中でも実践できます。

② 「意識の型」——夢が叶いやすい思い描き方

本書でもうひとつ印象的だったのが「意識の型」という概念です。

帆帆子さんによると、人の思考は何度も繰り返し同じことを考えると、だんだんと強固になり「意識の型」ができます。クッキーの型のようなイメージで、そこにプラスのエネルギーが注ぎ込まれると現実化するのだそうです。

面白いのは、帆帆子さんが「現実になりやすい思い描き方」を具体的に教えてくれるところ。

• 叶って大喜びしている自分
• 友達から祝福されているところ
• そのときに自分が言うセリフ
• そのときに着ている服
• 周りの風景や部屋の様子

「どのような過程で叶うかは考えず、叶ったときの状況を細かく具体的にイメージする」——この方法を歩いているとき、電車に乗っているとき、寝る前に何度も繰り返すと、「そうなるのが当たり前」という感覚になってくる。そしてその感覚こそが、現実を動かすトリガーになるというのです。

これは以前読んだ他の引き寄せ本でも似たことが書かれていましたが、帆帆子さんの説明は圧倒的にわかりやすい。専門用語を使わず、友達に話しかけるような言葉で語ってくれるので、「やってみよう」という気持ちが自然と湧いてきます。

③ 「何も起きていないことへの感謝」が突破口だった

本書のサブタイトルは「感謝がすべてを解決する」。この言葉に、わたしは最初ちょっと身構えました。「また”感謝しましょう”か……」と。

でも、帆帆子さんの「感謝」は、わたしが思っていたものと少し違いました。

帆帆子さんはこう言います——

なにも起きていないということは、嫌なことも起きていないということなのです。（中略）なにもない普通のことに一足先に感謝をしていると、感謝したくなるようなことが追いかけてきます。

この一節を読んだとき、正直ハッとしました。

わたしはそれまで「感謝＝何か特別なことが起きたときにするもの」だと思っていました。でも帆帆子さんが教えてくれたのは、何も起きていない「普通」にこそ感謝するという視点です。

朝目が覚めたこと。水が出ること。電車が時間通りに来ること。「普通」すぎて見過ごしていたことに「ありがたいな」と思えるようになったとき、感謝が義務ではなく自然な感情に変わりました。これが、わたしにとっての大きな突破口でした。

④ 「言葉の力」で感謝体質をつくる

帆帆子さんはプラスの言葉の力についても、非常にわかりやすく解説しています。

「うれしい」「楽しい」「良かった」「幸せ」「ありがたい」「運がいい」というような言葉を、しょっちゅう口に出すのです。いつも口にしていると、意識の型にこの言葉が入ります。「幸せ幸せ」といつも言っている人には、同じ幸せの波動を持つものが引き寄せられてきます。

逆に、マイナスの言葉は絶対に避けるべきだと帆帆子さんは強調します。なぜなら人間はプラスよりマイナスの意識のほうが強いから。意識の力が強くなっている状態で、ネガティブな言葉を口にすると、それが現実化しやすくなってしまうのです。

わたしが特に実践しやすいと感じたのは、帆帆子さんの「家族と円満に暮らすことが、一番身近なプラスのエネルギーの貯め方」という教えです。家族だから安心して、つい甘えたりわがままを言ったりしてしまいますが、だからこそ意識して穏やかに接すると、プラスのエネルギーが大きく貯まるのだそう。

これを読んでから、わたしは家族への「ありがとう」を意識的に増やしました。「ご飯つくってくれてありがとう」「送ってくれてありがとう」——たったこれだけで、家庭の空気がふわっと柔らかくなるのを感じました。

読んだら、こう変わりました——わたしの体験談

本書を読んで、わたしの日常に起きた変化を正直に書きます。

① 「ありがとう」を探す目が鋭くなった

以前は「良いことが起きたら感謝する」という順番でした。でも帆帆子さんの「何も起きていないことに感謝する」を実践するようになってから、日常の些細なことに「ありがたい」と思える瞬間が圧倒的に増えました。コンビニの店員さんが丁寧に袋詰めしてくれた、バスが待たずに来た——こんな小さなことに「ラッキー！」と思えるようになったのは、自分でも驚きです。

② イライラの回復が早くなった

以前は一度ネガティブモードに入ると、半日〜1日引きずっていました。でも「マイナスの言葉はエネルギーを消費する」という帆帆子さんの教えを思い出すと、「もったいない、切り替えよう」と意識できるようになりました。完全にイライラしなくなったわけではありません。でも回復速度が格段に上がりました。

③ 「なんとなく調子がいい」日が増えた

これが一番不思議なのですが、本書のプラスのエネルギーを貯める習慣を始めてから、「今日なんか調子いいな」と感じる日が明らかに増えました。大きなラッキーが起きたわけではないのに、心地よく1日を終えられる。帆帆子さんの言う「精神レベルが少しずつ上がっている状態」なのかもしれません。

④ 他の引き寄せ本の内容が腑に落ちるようになった

これは意外な副産物でした。以前読んだ引き寄せ系の本で「頭ではわかるけど、しっくりこない」と感じていた部分が、本書を読んだあとにストンと理解できるようになったのです。帆帆子さんの本は、引き寄せの「入口」であり「土台」。この1冊を押さえると、他の本の吸収率がまるで違ってきます。

みんなの口コミ・評判を集めました

わたし一人の感想だけでは偏りがあるかもしれません。Amazon・読書メーター・ブクログ・note・楽天など複数のサイトから、リアルな声を集めました。

高評価の口コミ

「前向きな気持ちになり、心の整理がつきました。マイナス思考がプラス思考に繋がり大切な愛読書になりました」（Amazon ★5・9人が参考になったと回答）

「見えるもの、見えないもの、いろんなものに感謝。わかりやすい文章と明るい文体で元気がもらえました」（Amazon ★5・9人が参考になったと回答）

「浅見さんのご著書は宇宙法則についてとても分かりやすく書いてあるので、ともすれば取っ付きにくい精神世界の話も十分に理解できます。後はこの本に書かれているちょっとした積み重ねを実践していくのみ」（Amazon ★4・10人が参考になったと回答）

「不安定になりやすい時に読み返すと安心できます。本当に幸せになれると信じることは大切ですね」（Amazon ★4・5人が参考になったと回答）

「帆帆子さんは私の応援団です。一度読んでみてください、納得です」（Amazon ★5・5人が参考になったと回答）

「読んでいるだけで、プラスのパワーがいっぱいたまってくる。そんな本でした」（note「読書ヒーリング」ブログ・153いいね）

「浅見帆帆子さんの言葉がとても気持ちよくって、読書中、良い言葉の波動を受けているようでした」（note「読書ヒーリング」ブログ）

低評価・辛口の口コミ

⚠️「柔らかい自己啓発本です。考え方を変えるだけで心が軽くなるのですね」（Amazon ★3・3人が参考になったと回答）

——内容自体は否定していないものの、★3に留まっているのは「もう少し深い内容を期待していた」というニュアンスでしょう。

⚠️ブクログ評価は3.67〜3.78（登録622人超）

——高評価が多い一方で、「他の帆帆子さんの本と内容が重複している」「目新しさはない」と感じる声もあります。すでに帆帆子さんの著書を何冊も読んでいる方にとっては、既知の内容が多い可能性があります。

口コミから見えるこの本の「強み」と「弱み」

強み：

• 文章がやさしく読みやすい——スピリチュアル初心者でも抵抗なく読める
• プラスのエネルギーを貯める具体的な方法がわかる
• 読んでいるだけで心が明るくなる「ヒーリング効果」
• 何度も読み返せる「お守り」のような1冊

弱み：

• 帆帆子さんの他の著作と重複する部分がある
• 科学的な根拠やロジックを求める人には物足りない
• 「新しい発見」よりも「再確認」の要素が強い

この本が向いている人・向いていない人

✅ こんな人にはぴったりです

• 「感謝が大切」とわかっていても、実践が続かない人——本書は感謝の「方法」ではなく「仕組み」を教えてくれるので、自然と続くようになります
• 引き寄せや宇宙の法則に興味があるけど、難しい本は苦手な人——帆帆子さんの文章は本当にやさしい。小中学生でも読めるレベルです
• ネガティブ思考から抜け出したい人——マイナスの言葉を減らし、プラスのエネルギーを貯める方法が具体的に書かれています
• 落ち込んだときに読み返す「お守り本」を探している人——何度読んでも心が温まる不思議な1冊です
• 浅見帆帆子さんの『あなたは絶対！運がいい』を読んで「もっと読みたい」と思った人——感謝にフォーカスした続編的な位置づけです

❌ こんな人には合わないかも

• 科学的なエビデンスや論理的な裏付けを重視する人——本書はスピリチュアル寄りのアプローチです
• すでに帆帆子さんの本を5冊以上読んでいる人——コアメッセージは共通しているため、新しい発見は少ないかもしれません
• 具体的なワークやステップバイステップの実践書を求める人——本書はエッセイ寄りの語り口です。ワーク型を求めるなら別の本が向いています

まとめ——「感謝って、こういうことだったんだ」と気づかせてくれる1冊

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。最後に、わたしが本書から受け取った一番大きなメッセージをお伝えします。

それは——感謝とは「する」ものではなく、「湧いてくる」ものだったということ。

頑張って感謝しようとするのではなく、日々の小さな積み重ねでプラスのエネルギーを貯めていけば、ある日ふと「ああ、ありがたいな」と心の底から思える瞬間がやってくる。帆帆子さんが「大丈夫！うまくいくから」というタイトルに込めたのは、そんなメッセージだとわたしは受け取りました。

文庫版228ページ、544円。1〜2日あれば読み切れます。

しかもこの本は、読むたびに新しい発見があります。1回目は「なるほど」、2回目は「そういうことか」、3回目は「やっぱりこれだ」——まさに何度でも読み返せる「心のお守り」です。

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単行本・文庫本から選べます。

「感謝の本質を知りたい」「引き寄せの土台をしっかり固めたい」「ただシンプルに、毎日を心地よく過ごしたい」——そんなあなたに、自信を持っておすすめします。

合わせて読みたい！関連書籍ガイド

本書『大丈夫！うまくいくから』を読んで「もっと深掘りしたい」と感じた方に向けて、関連書籍を7冊ご紹介します。帆帆子さんの他の著作はもちろん、「感謝」「引き寄せ」「宇宙の法則」をさまざまな角度から学べるラインナップです。

1. 『あなたは絶対！運がいい』浅見帆帆子（廣済堂出版／幻冬舎文庫）
   • ——帆帆子さんの処女作にして累計450万部超のベストセラー。「精神レベル」の概念をはじめて世に広めた1冊です。本書と合わせて読むと、帆帆子さんの世界観がより深く理解できます。
   • → レビュー記事はこちら
2. 『あなたの運はもっとよくなる！』浅見帆帆子（三笠書房・王様文庫）
   • ——『あなたは絶対！運がいい』の実践編。36の具体的メソッドが詰まっていて、「理論はわかった、次はどう実践すればいい？」という方にぴったり。
   • → レビュー記事はこちら
3. 『あなたと宇宙とあなたの使命』浅見帆帆子（世界文化社）
   • ——帆帆子さん自身が「集大成」と語る1冊。精神レベルのさらに先にある「使命」というテーマに踏み込んでいます。帆帆子さんファンなら必読。
   • → レビュー記事はこちら
4. 『ザ・シークレット』ロンダ・バーン（角川書店）——世界的ベストセラー。引き寄せの法則を初めて知った本がこれだった、という方も多い王道中の王道。「感謝のパワー」についても詳しく語られています。
   • → レビュー記事はこちら
5. 『決めれば、叶う。』浅見帆帆子（幻冬舎）——ブクログ評価3.94・367人登録。タイトルの通り「決める」ことの力をテーマにした帆帆子さんの著作。本書の「意識の型」の考え方をさらに深く掘り下げています。
   • → レビュー記事はこちら
6. 『お金と引き寄せの法則』エスター・ヒックス＆ジェリー・ヒックス（SBクリエイティブ）——エイブラハムの教えをベースに、お金・健康・人間関係のすべてに通じる「波動の法則」を解説。感謝と豊かさの関係を知りたい方に。
7. 『マーフィー 眠りながら成功する』ジョセフ・マーフィー——潜在意識の古典的名著。「感謝」「イメージング」「言葉の力」——本書で学んだことを、さらに潜在意識の観点から深められます。

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こころを癒す魔術師

心にたまった傷と向き合って手放すとか、疲れを吐き出したりだとか。 そういった、一人だとちょっぴり大変だけど必要なことを「お手伝い」したりする、やさしい魔術師をやっています。 ここではスピリチュアル的観点を交えつつ、自分の心との向き合い方、癒し方、思考法などなどに役立ちそうな本を紹介しています。